ヨガポーズ, ヨガ:基本太陽礼拝でつくる “未来が軽くなる安定” ── 力で頑張らず、動きの受け渡しで整える実践マニュアル|安定の誤解②こんな悩み、ありませんか? レッスン中は… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2025年12月12日
ヨガポーズ, ヨガ:基本【保存版】伸ばすだけでは変わらない “動ける柔らかさ”が、身体を育てていく|柔軟性の誤解④【こんな壁にぶつかっていませんか?】 ・… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2025年11月28日
ヨガ:基本ストレッチは「30秒で神経がゆるむ」。──硬いのは筋肉ではなく、安心感の問題です。|柔軟性の誤解②「ストレッチは30秒が大事」と聞いたこと… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2025年11月14日
ヨガ:基本ヨガでケガをしない柔軟性の育て方|“伸ばす”だけでは危険な理由と安全に柔らかくなる方法|柔軟性の誤解①こんな悩みはありませんか? ストレッチを… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2025年11月7日