船のポーズ（ナヴァーサナ）が苦手な人へ【コツと練習方法について】
今日は船のポーズ（ナヴァーサナ）が苦手…
月 2020年8月
コブラのポーズの時に足の爪で上手く地面を押せない人へ
今日はちょっとマニアックなお話です。 で…
胸とお尻の筋肉のストレッチしづらい部分を伸ばす為の簡単テクニック
自分が硬いと思っている部分は実は硬いと…
【つま先立ちが苦手な人へ】足元（足の指・土踏まず）の強化方法
今日は足元（足の指・土踏まず）の強化方…
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