【ショルダーオープナー】ダウンドッグで肩がつまる人への３段階練習法
今日は肩周りをスッキリさせる方法。 手を…
タグ ダウンドッグ
【ヨガ的筋トレのススメ】ダウンドッグをダウンドッグで終わらせずにヨガをもっと楽しむ方法
今回はヨガ的な筋トレの方法をご紹介しま…
ダウンドッグで腰が伸びないのは、腰のせいじゃなくて背中のせいでした
先日いらっしゃったご新規さん。 『ダウン…
今年こそ身体を変えたい人へ
年の初めは絶好のチャンス 明けましておめ…
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