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ヨガポーズ, ヨガ:基本【動画紹介】開脚で内ももが伸びない人へ【内もものストレッチ方法と開脚の練習の考え方について】内もものストレッチ方法です。 特に開脚の… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年8月4日
ヨガポーズ, 股関節・脚【動画紹介】開脚が苦手な人へ【基本的な練習の考え方と段階的な練習方法の作り方について】今回は開脚が苦手な人に向けた動画です。 … 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2022年11月12日