身体の硬い人の前屈への道３【一見関係ないところを練習しよう】
今回は前屈についてのお話です。 １０月の…
タグ 前屈
身体の硬い人の前屈への道２【伸ばすのではなく、使おう！畳もう！！】
今回は前屈についてのお話です。 １０月の…
身体の硬い人の前屈への道１【股関節を動かす方法を知ろう】
今回は前屈についてのお話です。 １０月の…
前屈で膝が曲がってしまう人へ【硬くなった膝裏を伸ばす為のストレッチ法】
今日は前屈で膝が曲がってしまう人に向け…
がんこな硬さの太ももの裏（ハムストリングス）のストレッチ方法
太ももの裏（ハムストリングス）をストレ…
前屈出来ない人がストレッチの前にやるべき事【イメージが変わると動きが変わる】
今日は「イメージを変えるだけで身体が動…