サイドプランクが苦手な人へ【肩ではなくきちんと腹筋を使う為の方法】
今回はサイドプランクが苦手な人に向けた…
タグ ヨガ
後屈のポーズの時についお腹の力を抜いてしまう人へ【コツと練習方法について】
今回はお腹の力を入れつつ後屈のポーズが…
リバースウォーリアで後足の股関節がロックされて体が倒しづらい人へ
今日はパーソナルオンラインレッスンでの…
腸腰筋のストレッチを深める方法【三日月のポーズで指先を床につけたい人へ】
今日は腸腰筋のストレッチを深める方法に…
後ろで手を組もうとすると肩や肘が痛い人へ【肩甲骨を動かす３つのエクササイズ】
今日は生徒さんに実際にあった相談から。 …
毎日できる簡単５分ヨガ
生徒さんから『毎日できる短いシークエン…