ヨガポーズ, ヨガ:基本【動画紹介】ダウンドッグからのワイルドシングが出来ない人へ【ポーズを形でなく仕組みや効果から考えてみる話】ダウンドッグからのワイルドシングが出来… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年10月28日
ヨガポーズ, 股関節・脚【動画紹介】【お尻のエクササイズとポーズの関係】お尻が硬い人はストレッチの前に動かす練習をしてみようお尻のエクササイズとポーズの関係につい… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年10月22日
ヨガポーズ, 股関節・脚【動画紹介】あぐらはできるけど開脚が苦手な人へ【もう一段階股関節を動かす為の練習方法】あぐらはできるけど開脚が苦手な人へ向け… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年10月10日
ヨガポーズ, ヨガ:基本, 体幹・腹筋・背筋【動画紹介】長座前屈の練習方法【腹筋の引き込みの意味が分からず前屈の時に腰が丸まってしまう人へ】今回は腹筋の引き込みについてと長座前屈… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年9月16日
ヨガポーズ, 股関節・脚【動画紹介】腸腰筋のストレッチ(三日月のポーズ)の時に後ろ足の膝が痛くなってしまう人へ【重心や力の流れを意識することの大切さについて】本日は先日レッスン中に生徒さんからいた… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年9月10日