太陽礼拝のやり方と効果について【ヨガ初心者でも分かる・できる！】
太陽礼拝とは？なぜヨガ初心者が太陽礼拝…
カテゴリー ヨガポーズ
開脚で腰が立てられない人に向けた段階的練習法
今日は開脚で腰が立てられない人が。 &nbs…
木のポーズができない人へ【コツと練習方法について】
今日は木のポーズが出来ない人に向けて、…
バッタのポーズで足を上げたい人へ【ポイントは脇の下】
今日はバッタのポーズで足を上げようとし…
ダウンドッグで足を高く上げたい人へ【コツと練習方法について】
今日は一本脚のダウンドッグで足を高く上…
アルダ・バッタ・パドマ・パスチモッターナーサナのコツと練習方法について
今日はアルダ・バッタ・パドマ・パスチモ…