【練習しているのに】前屈で膝が曲がってしまう人へ【理由と改善方法について】
今日は前屈で膝が曲がってしまう人に向け…
カテゴリー ヨガポーズ
骨盤底筋のエクササイズ方法【橋のポーズで反り腰にならない方法と併せて】
今日は骨盤底筋のトレーニングについてお…
開脚で骨盤が倒れない理由と練習方法【伸びないのではなく動かないから】
今日は開脚で骨盤を倒すのが苦手な人に向…
戦士のポーズ２で膝を傷めない為のたった一つのコツについて
今日は戦士のポーズ２で膝を傷めない為の…
チャトランガができない人がやった方が良い３つのこと
今日はチャトランガについてです。 チャト…
開脚の時に内ももが引っかかってしまう人に向けたストレッチ方法
今日は開脚をした時に ・内ももが引っかか…