段階的な練習の考え方【例えば前屈から開脚に向けて】
今日は開脚を通じて段階的な練習の創り方…
カテゴリー ヨガ：基本
船のポーズ（ナヴァーサナ）が苦手な人へ【コツと練習方法について】
今日は船のポーズ（ナヴァーサナ）が苦手…
コブラのポーズの時に足の爪で上手く地面を押せない人へ
今日はちょっとマニアックなお話です。 で…
コブラのポーズとアップドッグの違いについて
今日はコブラのポーズとアップドッグの違…
バランス力向上のための『軸』の作り方について
今日はバランス力向上のための「軸」の作…
コブラのポーズで胸を持ち上げるのが苦手な人へ
今日はコブラのポーズで胸が上手く持ち上…