身体の硬い人の前屈への道１【股関節を動かす方法を知ろう】
今回は前屈についてのお話です。 １０月の…
カテゴリー ヨガ：基本
かんたん股関節調整法【痛みがとれて前後開脚もできる！】
今日は簡単にできる股関節の調整法をご紹…
バカーサナができない人へ【ネコのポーズができればバカーサナもできる話】
今日はバカーサナについてお話します。 &n…
三角のポーズの正解とは？【ポーズの基本の考え方について】
今日はトリコナーサナを通じて、ポーズの…
ひねったイスのポーズ【コツと仕組みと効果について】
今日はひねったイスのポーズについて解説…
横向きの足上げ【アナンタアーサナ】が上手くできない人へ
今日は横向きの足上げ【アナンタアーサナ…