「 ヨガ：基本 」 一覧
-
ヨガポーズ
-
2022/05/16
ポーズをとる時に股関節を動かしやすくするちょっとしたコツ【パールシュボッターナーサナ・トリコナーサナを通じて】
この記事を読む
-
ヨガ：基本
-
2022/05/13
ストレッチとヨガの違いについて【スプタ・パーダングシュターサナとアナンタアーサナから考えてみる】
この記事を読む
-
ヨガポーズ
-
2022/05/02
腸腰筋のストレッチ（三日月のポーズ）で伸び感をつかめない人への練習方法
この記事を読む
-
ヨガポーズ
-
2022/04/28
【硬い人でも安心】前後開脚’（ハヌマーン）の楽々練習法と軽減法の考え方について
この記事を読む
-
ヨガ：基本
-
2022/04/25
グループレッスンを楽しく安全に効果的にする為の基本的な考え方身・身体の使い方について
この記事を読む
-
ヨガポーズ
-
2022/04/22
楽に体側を伸ばす方法【パールシュヴァコーナーサナを通じて軽減法の話】
この記事を読む