腰が硬くて丸まれない人へのストレッチ法
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カテゴリー 身体の使い方：基本
股関節のつまりの改善方法について【身体が硬い人でも大丈夫】
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お尻や内ももの筋肉を活性化するエクササイズ方法
三日月のポーズなどの股関節の前側のスト…
「力を抜く」が分からない場合
「力を抜く」が出来ればやっている ヨガに…
片足バランスが『超』苦手な人に向けた練習法【理論編・実践編】
今回のタイトルは 「片足バランスが『超』…
鼠径部が硬い人へ
鼠径部ってどこ ザックリいうと、股の事。…