反張膝の人へ【安全に練習する為の身体の使い方について】
今日はYouTubeのコメント欄で質問があった…
カテゴリー 身体の使い方：基本
後屈のコツについて【首が詰まって上が向けない人へ】.
今日は後屈のコツについて説明します。 後…
前屈で膝が曲がってしまう人へ【硬くなった膝裏を伸ばす為のストレッチ法】
今日は前屈で膝が曲がってしまう人に向け…
深呼吸が出来なくなった人へ【伸びなくなった時の改善法】
今日は深呼吸が出来なくなった人への改善…
ポーズで肩を痛めやすい人必見【手の着き方について】ポイントは一つだけ
今日はポーズの練習の時に肩を痛めやすい…
横向きの足上げ【アナンタアーサナ】が上手くできない人へ
今日は横向きの足上げ【アナンタアーサナ…