太陽礼拝でコブラやアップドッグからダウンドッグに上手く移行できない人へ
今日は太陽礼拝をしっかりと練習している…
カテゴリー 身体の使い方：基本
サル腕の人へ【肘を守って安全に練習する為の方法について】
今日はサル腕の人が安全に練習できる為の…
反張膝の人へ【安全に練習する為の身体の使い方について】
今日はYouTubeのコメント欄で質問があった…
後屈のコツについて【首が詰まって上が向けない人へ】.
今日は後屈のコツについて説明します。 後…
前屈で膝が曲がってしまう人へ【硬くなった膝裏を伸ばす為のストレッチ法】
今日は前屈で膝が曲がってしまう人に向け…
深呼吸が出来なくなった人へ【伸びなくなった時の改善法】
今日は深呼吸が出来なくなった人への改善…