練習しても肩甲骨の動きが硬い人へ【ポイントは鎖骨です】
今日は練習しても肩甲骨が硬い人に向けた…
カテゴリー 身体の使い方：基本
座りっぱなしで腰が固まった時に座ったままできるストレッチ3種類＋1
今日は座りっぱなしで腰が固まってしまっ…
腸腰筋が硬い人へ【普通のストレッチだと効かない人への三段階練習法】
今回は腸腰筋が硬くて通常のストレッチだ…
【ダウンドッグで背中が丸くなる人へ】肩甲骨周りの簡単エクササイズ【タオル一枚あれば出来る】
今日は簡単にできる肩甲骨周りのエクササ…
太ももの前をストレッチすると膝が痛くなってしまう人に向けた安全で効果的な方法について
今日は太ももの前側のストレッチについて…
胸のストレッチ方法【硬い人でも使い方を考えなくてもよく伸びる方法】
今日は胸のストレッチ方法についてです。 …