背骨を動かそうとしても上手くいかない時にするとよいこと
今回は背骨の動かし方のお話です。 …
カテゴリー 身体の使い方：基本
ストレッチの時に力が抜けない人へ【脱力の感覚をつかむ方】
今日はストレッチの時に力んでしまう人に…
手首について【硬い人・体重をかけると痛い人がやっていない大切なコツとは？】
今日は手首が硬い人、そして特に痛みが出…
腹筋の引き込みが練習しても弱いままの人へ【コツと練習方法について】
今回は苦手な人も多い【腹筋の引き込み】…
ダウンドッグで背中が丸くなってしまう人へ【胸のストレッチ方法】
ダウンドッグで背中が丸まってしまう人に…
お尻がカッチカチに硬い人でも伸びを感じられる効果的なストレッチ方法
今日はお尻がカッチカチで、ストレッチを…