割座・英雄座（ヴィーラーサナ）ができない人へ【練習方法とコツについて】
今回もまたYouTubeのコメント欄でのオファ…
カテゴリー 身体の使い方：基本
ダウンドッグで踵がつかない人へ【実利：足首を柔らかくする方法について】【テーマ：「型」の洗練について】
今回は足首を柔らかくする方法についてお…
腹筋（コア）が弱い人へ向けた練習方法【舟のポーズを通じて】
今回はコアの強化方法についてお話します…
太ももの前の柔軟性のチェックと練習方法について
今回は太ももの前の柔軟性のチェックと練…
巻き肩改善に向けたヨガの練習の方法について
今日は巻き肩改善についてお話します。 &n…
ほとんどの人がポーズをとる時に意識すらしていない腕の使い方のコツ
今日はポーズをとる時の腕の使い方のコツ…