【動画紹介】開脚が苦手な人へ【基本的な練習の考え方と段階的な練習方法の作り方について】
今回は開脚が苦手な人に向けた動画です。 …
カテゴリー 身体の使い方：基本
【動画紹介】前屈で膝が曲がってしまう人に向けたハムストリグスのストレッチの練習方法
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【動画紹介】股関節外旋が苦手な人が知っておきたいコツと練習方法について
脚を開く動き、股関節外旋が苦手な人に向…
【動画紹介】半分の魚の王のポーズで手をつなぎたい人へ【コツと練習方法について】
アルダ・マツィエンドラーサナ（半分の魚…
【動画紹介】肩甲骨エクササイズ【かんたん立甲】のやり方について
肩甲骨のエクササイズで有名な立甲があり…
【動画紹介】開脚に向けた股関節エクササイズ【時にはストレッチよりも動すことが大切】
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