【動画紹介】長座前屈の練習方法【腹筋の引き込みの意味が分からず前屈の時に腰が丸まってしまう人へ】
今回は腹筋の引き込みについてと長座前屈…
カテゴリー 身体の使い方：基本
【動画紹介】腸腰筋のストレッチ（三日月のポーズ）の時に後ろ足の膝が痛くなってしまう人へ【重心や力の流れを意識することの大切さについて】
本日は先日レッスン中に生徒さんからいた…
【動画紹介】ストレッチしても首が硬いままの人へ【とても簡単。なのに効果的なコツについて】
今回は首コリの人に向けた動画です。 特に…
【動画紹介】ヨガ初心者は知らない腕の使い方の話【知ればポーズが変わる】
ヨガ初心者ではまず気付くことのない腕の…
腸腰筋の「超」硬い人へ【股関節がくの字に折れてウンともスンとも伸びないか無理して伸ばして反り腰になってしまう人に向けた練習方法】
腸腰筋の「超」硬い人へ向けの練習法をご…
【動画紹介】肩甲骨を動かしているつもりなのに柔らかくならない人は鎖骨の動きを意識してみよう
肩回しなどの運動をして肩甲骨を動かして…