背中がメッチャクチャ硬い人へ【６０代・ヨガ未経験でも気持ちよく伸ばせた練習方法】
今日は背中がメッチャクチャ硬い人に向け…
カテゴリー 身体の使い方：基本
脚前挙について【身体の使い方と段階的な練習方法のご紹介】
今日は脚前挙の練習方法についてお話しま…
お尻のストレッチ15分ルーティーン【一緒にできるレッスン動画】
今日はお尻のストレッチのルーティーンを…
正座で後ろに倒れられない人へ【コツと練習法について】
今日は正座で後ろに倒れるのが苦手な人へ…
腰のストレッチ【開脚前屈で前に倒れない人はこれが原因かも】
今日は腰のストレッチをご紹介します。 バ…
胸のストレッチ【身体の硬い人でも安心・楽ちんな方法】
今日は身体の硬い人でも安心して取り組め…