「 身体の使い方:基本 」 一覧
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肩甲骨・胸・腕・手
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2021/03/22
後ろで手を組もうとすると肩や肘が痛い人へ【肩甲骨を動かす3つのエクササイズ】
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足首・足
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2021/03/19
ふくらはぎのストレッチが苦手な人へ
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体幹・腹筋・背筋
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2021/03/01
反り腰で固まっている人に向けた段階的腰のストレッチ3選
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足首・足
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2021/02/12
ふくらはぎが硬い人へ【柔らかくするには伸ばす以外の方法も必要です】
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体幹・腹筋・背筋
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2021/01/15
背中がメッチャクチャ硬い人へ【60代・ヨガ未経験でも気持ちよく伸ばせた練習方法】
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ヨガポーズ
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2021/01/11
脚前挙について【身体の使い方と段階的な練習方法のご紹介】
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