ふくらはぎのストレッチが苦手な人へ
今日はふくらはぎのストレッチをご紹介し…
カテゴリー 足首・足
ふくらはぎが硬い人へ【柔らかくするには伸ばす以外の方法も必要です】
■ストレッチをしても硬いままの人が柔らか…
片足スクワットのコツと練習法について
少し前のYouTubeの動画で、イスからの片足…
ダウンドッグで踵がつかない人へのおススメ練習法【コツと注意点を添えて】
今日はダウンドッグで踵がつかない人へお…
【つま先立ちが苦手な人へ】足元（足の指・土踏まず）の強化方法
今日は足元（足の指・土踏まず）の強化方…
つま先が伸ばせない人へ【スネのストレッチの段階的練習法】
メールでこんな質問をいただきました。 &n…