「 投稿者アーカイブ：芹澤 宏治（せりざわ こうじ） 」 一覧
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股関節・脚
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2019/11/27
腸腰筋のストレッチが難しい人へ【簡単に効果的に伸ばす方法】
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ヨガポーズ
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2019/11/27
腸腰筋のストレッチ（三日月のポーズ）のイメージを変えると、前後開脚（ハヌマーン）がやりやすくなります
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ヨガポーズ
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2019/11/19
股関節が開かない人へ ～戦士のポーズ２で膝が内側に向いてしまう人が、開脚ができるまでにつながる練習方法～
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ヨガポーズ
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2019/11/12
上級者向け！開脚を超えた「土」の字開脚へのシンプルな練習法
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股関節・脚
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2019/11/09
股関節が硬い人への超基本エクササイズ！伸ばさない！痛くないのに柔らかくなる！？ ～理論編・実践編～
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ヨガポーズ
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2019/11/05
ダウンドッグからハンドスタンド（倒立）への道
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