「 投稿者アーカイブ：芹澤 宏治（せりざわ こうじ） 」 一覧
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ヨガポーズ
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2024/03/16
【動画紹介】前屈の練習をしているのに中々深まらない人に向けた練習方法
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股関節・脚
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2024/03/10
【動画紹介】股関節が開かない人へ向けた練習方法【内ももを伸ばすだけではダメ】
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ヨガポーズ
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2024/03/02
【動画紹介】お尻が硬すぎて伸び感を感じられない人でも伸び感を感じられるようになる為のシークエンス
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ヨガポーズ
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2024/02/25
【動画紹介】戦士のポーズの足元はマットを引き寄せるのか引き裂くのか問題について
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体幹・腹筋・背筋
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2024/02/17
【動画紹介】腹筋が一回もできない人でも腹筋を鍛えられる練習方法【３種】
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ヨガ：基本
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2024/02/10
ポーズとポーズのつながりの意味について【開脚を通じてシークエンスについて考えてみよう】
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