今日は腰のストレッチの方法についてご紹…
今日は本当に身体の硬い人、練習しても全…
今日は呼吸の浅い人へ向けた、深呼吸がで…
今日は首がつまって上が向けない人へ向け…
今日は三日月のポーズが苦手な人に向けて…
今日は後ろで手を組む時の上の手の動きを…