「 投稿者アーカイブ：芹澤 宏治（せりざわ こうじ） 」 一覧
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ヨガ：基本
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2021/04/19
後屈のポーズの時についお腹の力を抜いてしまう人へ【コツと練習方法について】
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体幹・腹筋・背筋
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2021/04/16
肋骨を締めたまま身体を引き上げるのが苦手な人へ【おじいちゃんでもできる簡単エクササイズ】
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ヨガポーズ
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2021/04/12
【ハムストリングスのストレッチ】どんなに硬い生徒さんでも前屈が柔らかくなった方法
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体幹・腹筋・背筋
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2021/04/09
【ケア・腰】ストレッチしても腰が楽にならない時の解決方法について
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身体の使い方：基本
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2021/04/05
練習後のクールダウン法について
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ヨガポーズ
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2021/04/02
リバースウォーリアで後足の股関節がロックされて体が倒しづらい人へ
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