ヨガポーズ, 股関節・脚【動画紹介】あぐらはできるけど開脚が苦手な人へ【もう一段階股関節を動かす為の練習方法】あぐらはできるけど開脚が苦手な人へ向け… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年10月10日
ヨガ:基本, 身体の使い方:基本【動画紹介】身体の硬い人に知っておいて欲しい【ストレッチやポーズをとる時の根本的なコツについて】今回は、身体の硬い人に知っておいて欲し… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年9月30日
体幹・腹筋・背筋, 身体の使い方:基本【動画紹介】【ヨガ初心者・身体の硬い人向け】後屈の練習に向かう前に知っておきたい基本について今回はヨガ初心者の人や身体の硬い人に向… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年9月24日
ヨガポーズ, ヨガ:基本, 体幹・腹筋・背筋【動画紹介】長座前屈の練習方法【腹筋の引き込みの意味が分からず前屈の時に腰が丸まってしまう人へ】今回は腹筋の引き込みについてと長座前屈… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年9月16日
ヨガポーズ, 股関節・脚【動画紹介】腸腰筋のストレッチ(三日月のポーズ)の時に後ろ足の膝が痛くなってしまう人へ【重心や力の流れを意識することの大切さについて】本日は先日レッスン中に生徒さんからいた… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年9月10日