本当に身体の硬い人がやるべきヨガの練習の方法とは！？
顔晴るジムは身体の硬い人の為のパーソナ…
月 2022年1月
イスのポーズについて【腰が丸いせいで苦手な人に向けたコツと練習方法】
今日はメールできた質問へお答えします。 …
背骨を動かそうとしても上手くいかない時にするとよいこと
今回は背骨の動かし方のお話です。 …
サイドクロウのコツと練習方法について
今日は【これができたらヨガ上級者】と言…
プランクポーズ（特にサイドプランク）で腹筋を使っている感覚がないまま肩に負担がかかってしまっている人へ
今日はオンラインレッスンでの内容をシェ…
ストレッチの時に力が抜けない人へ【脱力の感覚をつかむ方】
今日はストレッチの時に力んでしまう人に…