戦士のポーズ２を深めるコツについて
今日は戦士のポーズ２を深めるコツについ…
月 2020年4月
ストレッチとヨガの違いについて【胸のストレッチからハトのポーズまで】
今日はストレッチとヨガの違いについて事…
ブリッジ（上向きの弓のポーズ）が出来ない人へ【後屈の基本の考え方と練習方法の紹介】
今日はブリッジが苦手な人に向けてです。 …
前屈出来ない人がストレッチの前にやるべき事【イメージが変わると動きが変わる】
今日は「イメージを変えるだけで身体が動…
【腹筋のストレッチ】腰を痛めずに安全に伸ばす方法
今日は腹筋のストレッチのコツについてお…
【肩こり改善の為の首のストレッチ方法】硬い人でも気持ちよく伸ばす為のひと工夫
今日は首のストレッチ方法の紹介です。 肩…