ヨガポーズ, ヨガ:基本, 体幹・腹筋・背筋【動画紹介】長座前屈の練習方法【腹筋の引き込みの意味が分からず前屈の時に腰が丸まってしまう人へ】今回は腹筋の引き込みについてと長座前屈… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2023年9月16日
体幹・腹筋・背筋長座前屈で骨盤が倒せない人に向けた練習方法【自分では自覚しづらい固まったお尻に気付き伸ばす方法】今日は長座前屈の練習方法についてご紹介… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2022年7月4日