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ヨガ:基本, 体幹・腹筋・背筋, 股関節・脚, 肩甲骨・胸・腕・手, 足首・足, 身体の使い方:基本ヨガブロックの超効果的な使い方【5選】【動画紹介】ヨガブロックの使い方について解説してい… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2025年1月19日
ヨガポーズ, 足首・足【動画紹介】ダウンドッグで踵がつかない人へ【足首のストレッチ以前の大事な大事な考え方の話+具体的な練習方法】ダウンドッグで踵がつかない人へ向けて、… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2024年4月13日