身体が硬い人でも安心の【ダウンドッグ～ワイルドシング～ブリッジ】の練習方法について
今日は【ダウンドッグ～ワイルドシング～…
カテゴリー ヨガポーズ
ガルーダアーサナ（ワシのポーズ）で手が組めない人へ【硬い人でもできる段階的練習法】
今日はガルーダアーサナが苦手な人への練…
太陽礼拝でコブラやアップドッグからダウンドッグに上手く移行できない人へ
今日は太陽礼拝をしっかりと練習している…
動画：身体の硬い人の前屈への道4【前屈が深まるルーティーンワーク】
今回は前屈についてのお話です。 １０月の…
身体の硬い人の前屈への道３【一見関係ないところを練習しよう】
今回は前屈についてのお話です。 １０月の…
身体の硬い人の前屈への道２【伸ばすのではなく、使おう！畳もう！！】
今回は前屈についてのお話です。 １０月の…