開脚で頭はつくけど胸がつかない人への練習方法
今日は開脚のお話です。 開脚前屈…
カテゴリー ヨガポーズ
ひねった三角のポーズができない人へ【硬い人でもできる練習方法】
今日はパリヴリッタ・トリコナーサナ（ひ…
半月のポーズができない人へ【グラつかない為のコツと練習方法について】
今日はYouTubeのコメント欄にあった質問に…
ウールドヴァ・ダンダーサナ（シールシャーサナ）ができない人へ【練習方法とコツについて】
今回はウールドヴァ・ダンダーサナができ…
一本脚のダウンドッグで足を高く上げるコツ【ポイントは股関節ではなく肋骨】
今日は一本脚のダウンドッグで足を高く上…
胸が硬い人へ【伸びたネコのポーズができればワイルドシングもハトのポーズもできる話】
今日は胸が硬い人に向けて、胸を柔らかく…