ヨガブロックを使ってポーズを楽に深める方法【５種類】
今日はヨガブロックを使った軽減法をご紹…
カテゴリー ヨガポーズ
コブラのポーズを深める為の【５分】シークエンス
普段だとワークショップのような内容が多…
ダウンドッグを深める為の【７分】シークエンス
普段だとワークショップのような内容が多…
バカーサナで肘が伸ばせない人へ【腕の使い方で変わる腹筋力】
今日は先日いらしたご新規さんへのレッス…
ピンチャマユラーサナで肘が開いてしまう人へ【コツと練習方法について】
今日はYouTube動画のコメント欄にあった質…
戦士のポーズ２で骨盤を正面に向ける為の簡単なコツについて
今日は戦士のポーズ２で骨盤を正面に向か…