前屈出来ない人がストレッチの前にやるべき事【イメージが変わると動きが変わる】
今日は「イメージを変えるだけで身体が動…
カテゴリー ヨガ：基本
【股関節を開くポーズ】トカゲのポーズのコツとバリエーションの作り方について
股関節を開くトカゲのポーズ 開脚…
開脚で骨盤が倒しきれない人へ【わき腹の筋肉を鍛えてみよう】
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コブラのポーズで腰が痛くならない為の下半身の使い方について
コブラのポーズで腰が痛くなってしまう人…
中心軸の作り方【考え方と練習方法】
中心軸の作り方ってどうすればいいの？ &n…
まずは「気持ちよい」を考えてみよう
「どうすればそのポーズが出来るか」では…