ヨガポーズ, 股関節・脚【股関節が硬くて開脚ができない人へ】股抜きの感覚をつかむ為の練習方法【360度開脚への道】【動画紹介】股関節が硬くて開脚ができない人へ向けて… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2025年1月27日
ヨガ:基本, 体幹・腹筋・背筋, 股関節・脚, 肩甲骨・胸・腕・手, 足首・足, 身体の使い方:基本ヨガブロックの超効果的な使い方【5選】【動画紹介】ヨガブロックの使い方について解説してい… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2025年1月19日
ヨガポーズ, 考え方のヒント【ヨガの根っこの部分の話】正しいアライメントって何?【戦士のポーズを通じて】【動画紹介】ヨガの根っこの部分の話である「正しいア… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2024年12月29日