動画紹介】前後開脚の練習方法【身体の硬い人でもできる為の練習の考え方とコツについて】
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カテゴリー ヨガ：基本
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【動画紹介】イスのポーズのコツと練習方法について【腰を傷めない為に】
今日はYouTubeのコメント欄にいただいたリ…
【動画紹介】側屈ができればハトのポーズもできる話【基本ポーズの洗練の大切さについて】
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ヨガ初心者・身体の硬い人がやるべき３つの基本ポーズ【動画紹介】
今日はヨガ初心者の人、身体の硬い人がや…
【動画紹介】足首のストレッチ【身体が硬い人でもダウンドッグで踵がつく方法】
足首のストレッチをご紹介します。 ダウン…