パリヴリッタ・パールシュヴァコーナーサナが苦手な人に向けた練習方法【チャレンジポーズへの向き合い方について】
今回はYouTubeのコメント欄でのオファーに…
カテゴリー ヨガ：基本
ダウンドッグで踵がつかない人へ【実利：足首を柔らかくする方法について】【テーマ：「型」の洗練について】
今回は足首を柔らかくする方法についてお…
ラクダのポーズができない人へ【普段なかなか使わない背中とわき腹の筋肉を動かす練習方法】
今回はラクダのポーズに向かった練習方法…
腹筋（コア）が弱い人へ向けた練習方法【舟のポーズを通じて】
今回はコアの強化方法についてお話します…
【目指せ！二つ折り前屈】ヨガインストラクターならではのハムストリングスのストレッチ方法
今日は前屈についてお話します。 【前屈を…
【硬い人・疲れている人向け】簡単！太陽礼拝の軽減法【解説＆一緒にできる動画】
顔晴るジムでは毎日３回の太陽礼拝の練習…