チャトランガができない人がやった方が良い３つのこと
今日はチャトランガについてです。 チャト…
カテゴリー ヨガポーズ
開脚の時に内ももが引っかかってしまう人に向けたストレッチ方法
今日は開脚をした時に ・内ももが引っかか…
ヨガブロックを使ってポーズを楽に深める方法【５種類】
今日はヨガブロックを使った軽減法をご紹…
コブラのポーズを深める為の【５分】シークエンス
普段だとワークショップのような内容が多…
ダウンドッグを深める為の【７分】シークエンス
普段だとワークショップのような内容が多…
バカーサナで肘が伸ばせない人へ【腕の使い方で変わる腹筋力】
今日は先日いらしたご新規さんへのレッス…