本当に身体の硬い人が知っておきたい練習の基本【痛気持ちよいの探し方】
今日は本当に身体の硬い人、練習しても全…
カテゴリー 身体の使い方：基本
呼吸の浅い人へ【誰でもできる深呼吸の簡単練習法】
今日は呼吸の浅い人へ向けた、深呼吸がで…
首がつまって上が向けない人へ【５つのテクニック】
今日は首がつまって上が向けない人へ向け…
後ろで手を組めない人への練習法【上の手バージョン】
今日は後ろで手を組む時の上の手の動きを…
がんこな硬さの太ももの裏（ハムストリングス）のストレッチ方法
太ももの裏（ハムストリングス）をストレ…
【５分ヨガ】股関節エクササイズ２【伸ばさない、痛くない、でも柔らかくなるし強くなる！！】
約５分でできる股関節のエクササイズです…