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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム
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身体の硬い人の為のヨガスタジオ 目白 顔晴る(がんばる)ジム

カテゴリー 身体の使い方:基本

  • 股関節・脚

鼠径部が硬い人へ

鼠径部ってどこ ザックリいうと、股の事。…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2020年1月14日
  • 体幹・腹筋・背筋

腰が硬い人へのやさしいストレッチ方法【反り腰改善にもおススメ】

腰が硬い人へ   腰が硬い人へのやさ…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2019年11月28日
  • 股関節・脚

腸腰筋のストレッチが難しい人へ【簡単に効果的に伸ばす方法】

腸腰筋のストレッチが上手にできない &nbs…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2019年11月27日
  • 股関節・脚

股関節が硬い人への超基本エクササイズ!伸ばさない!痛くないのに柔らかくなる!? ~理論編・実践編~

股関節が硬い人への超基本エクササイズ!…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2019年11月9日
  • 足首・足

踵をつけたまましゃがめない、足首の硬い人へ ~ストレッチしても硬いままだった足首を柔らかくする方法~

「踵をつけたまましゃがめない、足首の硬…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2019年11月2日
  • 体幹・腹筋・背筋

腹筋が一回もできない人への簡単練習法

腹筋が一回もできない人への練習方法です…

  • 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)
  • 2019年10月27日
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