反り腰で固まっている人に向けた段階的腰のストレッチ３選
今日は腰のストレッチについてお話します…
カテゴリー 体幹・腹筋・背筋
背中がメッチャクチャ硬い人へ【６０代・ヨガ未経験でも気持ちよく伸ばせた練習方法】
今日は背中がメッチャクチャ硬い人に向け…
脚前挙について【身体の使い方と段階的な練習方法のご紹介】
今日は脚前挙の練習方法についてお話しま…
腰のストレッチ【開脚前屈で前に倒れない人はこれが原因かも】
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身体が硬い人でも安心の【ダウンドッグ～ワイルドシング～ブリッジ】の練習方法について
今日は【ダウンドッグ～ワイルドシング～…
【身体の硬い人の為のヨガスタジオで実践済み】イメージを変えるだけでポーズが上達する手足の使い方
今日は手足の使い方のイメージの仕方につ…