ヨガ:基本, 体幹・腹筋・背筋, 股関節・脚, 肩甲骨・胸・腕・手, 足首・足, 身体の使い方:基本ヨガブロックの超効果的な使い方【5選】【動画紹介】ヨガブロックの使い方について解説してい… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2025年1月19日
体幹・腹筋・背筋【動画紹介】腰をひねると痛くなる理由と改善方法について【99%の人が間違っている腰のひねり方】腰をひねると痛い人へ向けて、痛くなる理… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2024年6月15日
体幹・腹筋・背筋, 股関節・脚【動画紹介】股関節の引き込みについて【感覚的な話だけでない具体的な練習方法の紹介】ヨガで【股関節を引き込む】というアドバ… 芹澤 宏治(せりざわ こうじ)2024年3月24日