【動画紹介】伸脚（スカンダアーサナ）が苦手（踵がつかない・上体が起こせない）な人へ【コツと練習方法について】
今回はTwitterのDMでいただいたご質問にお…
カテゴリー 足首・足
【動画紹介】足首のストレッチ【身体が硬い人でもダウンドッグで踵がつく方法】
足首のストレッチをご紹介します。 ダウン…
ダウンドッグで踵がつかない人へ【実利：足首を柔らかくする方法について】【テーマ：「型」の洗練について】
今回は足首を柔らかくする方法についてお…
中心軸が作れずに外側重心になってしまう人へ【足元から調整する３種類の練習方法】
今回は中心軸が作れずに、外側重心になっ…
あぐら・パドマーサナでスネや膝が痛くなる人へ【スネのストレッチ方法】
今日はパドマーサナなどの動きをした時に…
ダウンドッグで踵がつかない人へ【スタジオで実践して最も効果的で簡単な方法・2021年最新版】
今日はダウンドッグで踵がつかない人の為…