「 投稿者アーカイブ：芹澤 宏治（せりざわ こうじ） 」 一覧
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ヨガポーズ
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2020/08/17
段階的な練習の考え方【例えば前屈から開脚に向けて】
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ヨガポーズ
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2020/08/14
船のポーズ（ナヴァーサナ）が苦手な人へ【コツと練習方法について】
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ヨガ：基本
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2020/08/10
コブラのポーズの時に足の爪で上手く地面を押せない人へ
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股関節・脚
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2020/08/07
胸とお尻の筋肉のストレッチしづらい部分を伸ばす為の簡単テクニック
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足首・足
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2020/08/03
【つま先立ちが苦手な人へ】足元（足の指・土踏まず）の強化方法
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ヨガポーズ
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2020/07/31
コブラのポーズとアップドッグの違いについて
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