「 投稿者アーカイブ：芹澤 宏治（せりざわ こうじ） 」 一覧
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ヨガポーズ
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2023/12/09
【動画紹介】前屈は脚だけ伸ばしてもダメ【腰・背中のストレッチ３種】
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足首・足
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2023/12/02
【動画紹介】「足裏でマットを掴む」が分からない人へ【足裏の感覚を高める為の練習方法】
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ヨガポーズ
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2023/11/25
コブラのポーズで体の前面が伸びる感覚が掴めない人へ【ポーズを見た目でなくその効用から考えてみる話】
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ヨガポーズ
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2023/11/19
【動画紹介】【お尻が硬すぎてうんともすんとも動かない人へ】超丁寧なうつ伏せのハトのポーズの解説
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ヨガポーズ
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2023/11/12
巻き肩のせいでアナンタアーサナで足を持とうとするとコロンと後ろに転がってしまう人へ【アナンタアーサナが安定してとれるようになる方法とその為に必要な巻き肩の改善方法について】
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ヨガポーズ
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2023/11/05
【動画紹介】三角のポーズから開脚への道【基本ポーズの洗練でチャレンジポーズへ】
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