「 投稿者アーカイブ：芹澤 宏治（せりざわ こうじ） 」 一覧
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股関節・脚
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2023/03/19
【動画紹介】股関節が硬い人に向けた基本エクササイズ
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股関節・脚
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2023/03/11
【動画紹介】伸脚（スカンダアーサナ）が苦手（踵がつかない・上体が起こせない）な人へ【コツと練習方法について】
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ヨガポーズ
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2023/03/04
【動画紹介】イスのポーズのコツと練習方法について【腰を傷めない為に】
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ヨガポーズ
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2023/02/25
【動画紹介】側屈ができればハトのポーズもできる話【基本ポーズの洗練の大切さについて】
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ヨガ：基本
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2023/02/19
【動画紹介】ヨガ初心者・身体の硬い人がやるべき３つの基本ポーズ
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身体の使い方：基本
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2023/02/11
【動画紹介】楽な座り方のコツと練習方法について
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