「 月別アーカイブ：2021年04月 」 一覧
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股関節・脚
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2021/04/30
【本当に硬い人向け】ハムストリングスのストレッチの練習方法
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ヨガポーズ
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2021/04/26
身体の硬い人向けのハトのポーズの練習方法【下半身編】
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ヨガポーズ
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2021/04/23
ラクダのポーズが出来ない人へ【胸椎を柔らかくするエクササイズ法】
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ヨガ：基本
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2021/04/19
後屈のポーズの時についお腹の力を抜いてしまう人へ【コツと練習方法について】
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体幹・腹筋・背筋
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2021/04/16
肋骨を締めたまま身体を引き上げるのが苦手な人へ【おじいちゃんでもできる簡単エクササイズ】
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ヨガポーズ
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2021/04/12
【ハムストリングスのストレッチ】どんなに硬い生徒さんでも前屈が柔らかくなった方法
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