身体の硬い人の為のヨガスタジオ　目白　顔晴る（がんばる）ジム

身体の硬い人の為のヨガスタジオ　目白　顔晴る（がんばる）ジム

月 2020年6月

身体の使い方：基本

【安眠ヨガ】寝たままできる５つのポーズ（ストレッチ）

今回は安眠に向けたストレッチ。寝る前に…

芹澤　宏治（せりざわ　こうじ）
2020年6月8日

ヨガ：基本, 股関節・脚

股関節の前側を伸ばすストレッチ【５段階の方法】

股関節の前側のストレッチをご紹介します…

芹澤　宏治（せりざわ　こうじ）
2020年6月5日

ヨガポーズ, 肩甲骨・胸・腕・手

【ショルダーオープナー】ダウンドッグで肩がつまる人への３段階練習法

今日は肩周りをスッキリさせる方法。手を…

芹澤　宏治（せりざわ　こうじ）
2020年6月1日