【動画紹介】【戦士のポーズができればハトのポーズもできる話】逆に言えばハトのポーズができていないということは戦士のポーズができている気になっているだけで実はできていないという話

2024年8月31日

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芹澤　宏治（せりざわ　こうじ）

　

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芹澤　宏治（せりざわ　こうじ）

前職では、ストレッチのパーソナルトレーナーとして１０年間でのべ３００００人以上の指導を経験。 ヨガに出会い、ストレッチだけでは改善しなかった身体の硬さを解決する方法（身体の使い方）に気付き、ヨガインストラクターとなる。 身体の硬い人の為のヨガインストラクターとして、のべ１００００以上のパーソナルレッスンを経験。 身体の硬い人だけでなく、ヨガインストラクターやプロのダンサー、プロボクサーなどへの指導も行っている。 メディアやセミナーなどスタジオ外での活動も通じて、解剖学に基づく理論と身体感覚の両面から身体の使い方を伝える活動をしている。 著書の「夢の３６０°開脚を叶える本」は発行部数６万部を越える人気となった。

戦士のポーズができればハトのポーズもできるという話をしています。

これは逆に言えば、ハトのポーズができていないということは戦士のポーズができている気になっているだけで実はできていないという話でもあります。

基本のポーズほど形を作りやすいので、その中にある力の流れや身体の微細な使い方を気にせずとも外から見た時にそれなりに整ったものができてしまいます。

その為、形をとることだけを考えてポーズの練習をしていると、基本ポーズから学ぶものがなくなってしまい、上級ポーズに向かいあった時に壁にぶつかる感覚になって何をしていいか分からないまま途方にくれてしまいます。

形ではなく、ポーズをとった時の力の流れや身体の微細な感覚、更にできればその時の感情やエネルギーまで意識して練習できる様になれば、基本ポーズから多くのものを受けとれるようになります。

そして、基本ポーズから多くのものを受けとることを通じて洗練され、その結果上級ポーズもとれるようになります。

基本ポーズは上級ポーズの準備ポーズとなり、上級ポーズは基本ができているかのチェックリストとなります。

そのような思いを込めて、それを体験する為の知識と技術の話をしています。

目次

0:00 オープニング

0:54 【基盤の安定】から考える戦士のポーズとハトのポーズの共通点と身体の使い方のコツ

3:27 【後屈の動き】から考える戦士のポーズとハトのポーズの共通点と身体の使い方のコツ

今回に向けての参考動画

・ポーズとポーズのつながりの意味について【開脚を通じてシークエンスについて考えてみよう】

・側屈ができればハトのポーズもできる話【基本ポーズの洗練の大切さについて】

YouTube動画の目次ページを作りました。

動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。

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身体の硬い人はいません。

いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。

知れば出来る！！