【動画紹介】【ウッティタ・ハスタ・パーダングシュターサナを通じて】なぜそのポーズはその形なのかを深く考えてみる回【親指の持ち方一つで何から何まで変わる話】

2023年8月27日

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前職では、ストレッチのパーソナルトレーナーとして１０年間でのべ３００００人以上の指導を経験。ヨガに出会い、ストレッチだけでは改善しなかった身体の硬さを解決する方法（身体の使い方）に気付き、ヨガインストラクターとなる。身体の硬い人の為のヨガインストラクターとして、のべ１００００以上のパーソナルレッスンを経験。身体の硬い人だけでなく、ヨガインストラクターやプロのダンサー、プロボクサーなどへの指導も行っている。メディアやセミナーなどスタジオ外での活動も通じて、解剖学に基づく理論と身体感覚の両面から身体の使い方を伝える活動をしている。著書の「夢の３６０°開脚を叶える本」は発行部数６万部を越える人気となった。

今回の動画は

「ウッティタ・ハスタ・パーダングシュターサナで何故足の親指を手の指２本で引っ掛けるのですか？自分は手をひっくり返して母指球を指４本で押さえた方が安定します。間違いですか？」

という質問を生徒さんからいただいたので、それに答える内容となっています。

股関節の安定だけならどちらの持ち方でも大丈夫です。

指2本だと腹筋と連動させやすくなります。

だから、その後脚を開いたパターンに移行した時に差が出てきます。

「腹筋と連動しやすい＝体幹の側屈がしやすい＝骨盤が持ち上げやすい」となるので、指2本でできる練習もしておくのが良いでしょう。

詳しくは動画をご覧ください。