身体の硬い人の為のヨガスタジオ　目白　顔晴る（がんばる）ジム

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タグ背骨　ストレッチ

ヨガ：基本, 体幹・腹筋・背筋

背骨を動かそうとしても上手くいかない時にするとよいこと

今回は背骨の動かし方のお話です。 …

芹澤　宏治（せりざわ　こうじ）
2022年1月24日

ヨガポーズ

コブラのポーズで背骨を柔らかくしたい人へ【スフィンクスポーズの活かし方と軽減法について】

今日はコブラのポーズの練習方法について…

芹澤　宏治（せりざわ　こうじ）
2021年10月8日

ヨガポーズ

【背骨を柔らかくするポーズ】バラドヴァージャアーサナができない人へ【コツと軽減法】

今回はバラドヴァージャアーサナのコツと…

芹澤　宏治（せりざわ　こうじ）
2021年3月29日